家有老人如有一寶，如今的年輕人在外面拼搏，有的時候會忽略家里老人的身體健康，但是我們這些做子女的也要牢 記該怎樣去保養老人的身體。

（1）老年人應該養成良好的個人習慣：吃飯的一定不要吃的過飽，只要吃個八分飽就可以了，可以少食多餐，當然了 我們也要保證飲食的營養均衡，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，當然了一定要保證充足的睡眠，基本保持在七到八個小時 ，當讓大家要記住了，一定不要讓自己家的老人抽煙，當然喝酒也是要定量的。

（2）適量的運動：早上的時候老人要注意晨練，打打太極拳，慢跑，練練氣功等都是可以的，多活動一下筋骨是對身 體有好處的。

（3）很重要的一點是不能讓老人閑的，因為閑的人總是喜歡生病，所以一定要保證老人有點事情做，這樣老人也許 會更加的開心。

其實老人想的還是有家人陪在身邊，所以老人的身體保養是很重要，但是大家也要多陪陪家里的老人。達茂旗雅馨養老院屬于一家非盈利性社會福利養老機構。公寓始終堅持“幫天下兒女盡孝，替社會家庭解難，為黨和政府分憂”的辦院理念。我院培養了一批專業養老護理員，造就了一支養老服務技術水平專業的養老護理員隊伍。歡迎入住達茂旗雅馨養老院，我們將為您提供優質養老服務！

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